W chwilach wolnych od codziennych obowiązków, kiedy powinniśmy skupić się na regeneracji i odnalezieniu wewnętrznego spokoju, wydaje się, że wciąż nie możemy odłożyć naszych smartfonów na bok. Wyniki nowych badań pokazują, że w wakacje codziennie patrzymy na ekran smartfona aż 80 razy.
Większość z nas nie jest w stanie wytrzymać bez telefonu dłużej niż dwie godziny. Czy to już znamiona współczesnej technologicznej obsesji?
Nie można zaprzeczyć, że cyfryzacja przyniosła nam wiele korzyści. W zasięgu naszych palców mamy niemal nieograniczone źródło informacji, a technologia pomaga nam pozostać w kontakcie z bliskimi, niezależnie od odległości. Jednak ostatnie badania sugerują, że nasza codzienna obsesja na punkcie ekranów smartfonów przenika nawet do naszych wakacji, wpływając na nasz relaks i regenerację.
Zgodnie z danymi zebranymi przez Digital Care, 71% respondentów przyznało, że podczas urlopu zaglądają do swojego smartfona od 2 do 5 razy na godzinę. Nawet dzieci nie są wolne od tego trendu. Więcej niż 25% dzieci spędza od 3 do 5 godzin dziennie na smartfonach.
Równie zaskakujące jest to, że prawie 70% respondentów zaznaczyło, że korzystają ze swoich smartfonów do pracy nawet podczas urlopu. Czy nie powinny to być chwile poświęcone na pełny odpoczynek, bez martwienia się o sprawy służbowe? To prowokuje do refleksji nad kwestią granic między życiem zawodowym a prywatnym w erze cyfryzacji.
Warto w tym celu czytać o swoich obowiązkach związanych z pracą na Bezprawniku
Właśnie dlatego powstało wiele strategii, które mają na celu pomoc nam w „detoksie” od smartfonów. Funkcje takie jak „Czas przed ekranem” na urządzeniach Apple czy „Cyfrowa równowaga” na telefonach z Androidem są dostępne, aby pomóc nam monitorować i ograniczać nasze codzienne korzystanie z urządzeń. Ale czy to wystarczy, aby odwrócić trend związany z nadmiernym korzystaniem z telefonów?
Badania przypominają nam, że my też potrzebujemy chwili oddechu od nieustannego nasycenia technologią. Czas zacząć zastanawiać się, jak odzyskać kontrolę nad naszym korzystaniem z urządzeń cyfrowych i nauczyć się cieszyć ciszą, którą niesie z sobą bycie offline.
