Darmowe diety NFZ cieszą się coraz większą popularnością. Portal ma być poszerzony o kolejne plany żywieniowe – m.in. dla osób z nietolerancjami pokarmowymi, dla cukrzyków czy osób zmagających się z chorobą Hashimoto. Sporym plusem jest także fakt, że jadłospisy znajdujące się na portalu są oparte o dietę DASH. Uważa się ją – obok diety śródziemnomorskiej – za najzdrowszą dietę na świecie.
Darmowe diety NFZ: nowe jadłospisy
Darmowa dieta NFZ jest ciekawą opcją dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć zdrowiej się odżywiać, ale nie mają specjalnej ochoty na kupowanie kolejnych poradników, planów żywieniowych czy na wizyty u dietetyka. Oczywiście należy mieć świadomość, że darmowe diety NFZ nie zawsze zastąpią konsultację ze specjalistą. Dla osób, które chcą nieco zmienić podejście do żywienia, portal diety.nfz.gov.pl może być natomiast interesującą alternatywą.
Do tej pory zamieszczono 5 wersji planu żywieniowego na 28 dni opartego na diecie DASH – uważanej za niezwykle zdrową. Wersje różnią się między sobą kalorycznością. Dzięki temu coś dla siebie znajdą zarówno osoby odchudzające się jak i te, które chciałyby jedynie zmienić typ spożywanych posiłków.
Dobra wiadomość jest też taka, że na portalu pojawią się kolejne jadłospisy – również oparte o dietę DASH. Co ważne, nowe przepisy mają uwzględniać sezonowość niektórych produktów oraz ich dostępność.
Nowe jadłospisy dla osób chorujących lub mających nietolerancje pokarmowe
Dieta DASH zaleca się jednak głównie osobom zdrowym lub takim, które nie mają poważnych problemów zdrowotnych. Dopuszczalne jest jedynie lekkie nadciśnienie czy stan przedcukrzycowy. Z tego względu do tej pory nie mogły w pełni korzystać z jadłospisów zamieszczonych na portalu. Teraz jednak ma się to zmienić, ponieważ NFZ planuje uzupełnienie planów żywieniowych także o takie, z których będą mogli korzystać cukrzycy, osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie tarczycy czy osoby z nietolerancjami pokarmowymi.
Co ciekawe, NFZ ma znacznie bardziej dalekosiężne plany. Ma pojawić się pełna dieta wegetariańska (wege dieta NFZ była dostępna wcześniej w wersji „demonstracyjnej”) oraz dieta dla seniorów w dwóch wariantach kalorycznych. Jeszcze bardziej interesujące jest to, że na portalu NFZ prawdopodobnie znajdą się również… filmiki instruktażowe. Byłoby to kolejne udogodnienie obok zamieszczonej listy zakupów.
Oczywiście istnieje prawdopodobieństwo, że dla niektórych plany żywieniowe proponowane przez NFZ będą zbyt kosztowne lub po prostu – mało zachęcające. Bez wątpienia jednak znajdzie się też wiele osób, które z chęcią skorzystają z gotowych jadłospisów.
