- Home -
- Edukacja -
- Lepiej sprawdź, ile waży plecak twojego dziecka. Bo uczeń łatwo może nabawić się poważnych problemów
Lepiej sprawdź, ile waży plecak twojego dziecka. Bo uczeń łatwo może nabawić się poważnych problemów
Plecak towarzyszy dzieciom każdego dnia w drodze do szkoły. Niestety, wielu uczniów nosi zbyt ciężkie tornistry, co kończy się dla niektórych poważnymi problemami ze zdrowiem. W plecaku czasami znajdują się nie tylko podręczniki do nauki i zeszyty, ale także przedmioty, które akurat danego dnia nie będą potrzebne w szkole. Rodzice powinni zadbać o to, aby plecak ich dziecka był odpowiednio dobrany do wieku potomka i nie stanowił zbędnego obciążenia.
Waga plecaka to nie tylko kwestia wygody, ale przede wszystkim zdrowia. Dlatego tak ważne jest, aby rodzice i nauczyciele zwracali uwagę na to, co dzieci noszą w plecakach. Ergonomiczne plecaki, dostosowane do masy ciała ucznia, pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobiegają spadkowi kondycji.
Właściwie dobrany plecak dla dziecka powinien być przede wszystkim wygodny
Na co warto zwrócić uwagę? Na cechy ergonomiczne plecaka: odpowiednio usztywniona tylna ściana powinna dobrze przylegać do pleców dziecka, a szelki powinny być szerokie i równo rozłożone. Ich długość powinna umożliwiać łatwe zakładanie i zdejmowanie plecaka.
Plecak powinniśmy nosić na obu ramionach, dodatkowy pasek piersiowy zwiększa stabilność i komfort noszenia. Cięższe przedmioty powinniśmy ułożyć na dnie, a lżejsze i najpotrzebniejsze na górze.
To, ile może ważyć plecak, zależy od tego, ile waży uczeń
Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10–15 proc. masy ciała ucznia. Prosty przykład: dziecko o wadze 25 kg powinno nosić plecak ważący maksymalnie 2,5–3,75 kg.
Tymczasem w badaniach przeprowadzonych przez pracowników PSSE w Słupsku na grupie 908 uczniów szkół podstawowych, aż 123 uczniów nosiło plecaki, których waga przekraczała zalecane normy. Najcięższy plecak ważył aż 9 kg.
Liczba uczniów do 10 proc. wagi plecaka w stosunku do masy ciała wyniosła 442 (tzw. niska norma). Z kolei liczba uczniów do 15 proc. wagi plecaka w stosunku do masy ciała – 343 (tzw. wysoka norma).
Zbyt ciężkie plecaki to tylko jeden z problemów
Każdorazowo, gdy stwierdzono przekroczenie dopuszczalnej wagi plecaka, przeprowadzano z uczniami krótkie pogadanki. Podczas takich rozmów wskazywano na przykre skutki dźwigania nadprogramowych kilogramów, łącznie z wadami postawy, które mogą wystąpić za kilka, kilkanaście lat.
W badaniach przeprowadzonych przez pracowników PSSE w Słupsku – Higiena Dzieci i Młodzieży przy współudziale Pionu Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia od września do grudnia 2023 roku zauważono obok niedostosowania w części przypadków wagi plecaka do wagi ucznia również inny niepokojący trend – wzrost masy ciała uczniów. W klasach VI, VII i VIII występowały przypadki uczniów ważących powyżej 100 kg i to zarówno dziewcząt, jak i chłopców.
zobacz więcej:
28.03.2026 16:02, Marcin Szermański
28.03.2026 15:10, Miłosz Magrzyk
28.03.2026 14:29, Rafał Chabasiński
28.03.2026 13:24, Piotr Janus
28.03.2026 12:22, Piotr Janus
28.03.2026 10:36, Rafał Chabasiński
28.03.2026 9:24, Marcin Szermański
28.03.2026 8:26, Rafał Chabasiński
28.03.2026 8:16, Mariusz Lewandowski
28.03.2026 7:20, Piotr Janus
28.03.2026 6:42, Aleksandra Smusz
28.03.2026 4:30, Aleksandra Smusz
27.03.2026 21:47, Aleksandra Smusz
27.03.2026 19:12, Marcin Szermański
27.03.2026 18:00, Rafał Chabasiński
27.03.2026 16:31, Mateusz Krakowski
27.03.2026 15:24, Rafał Chabasiński
27.03.2026 14:16, Miłosz Magrzyk
27.03.2026 13:29, Marcin Szermański
27.03.2026 12:42, Aleksandra Smusz
27.03.2026 12:03, Mateusz Krakowski
27.03.2026 11:09, Edyta Wara-Wąsowska
27.03.2026 10:11, Marcin Szermański
27.03.2026 9:13, Edyta Wara-Wąsowska
27.03.2026 8:53, Marcin Szermański
