Pandemia wywarła znaczący wpływ na codzienne życie ludzi na całym świecie, a Polska nie jest wyjątkiem. W ostatnich latach obserwujemy regres w aktywności fizycznej wśród Polaków, co może mieć negatywne konsekwencje dla ogólnego stanu zdrowia społeczeństwa. Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia jest nie do przecenienia, podobnie jak znaczenie właściwego nawodnienia. Firma Waterdrop postanowiła zbadać te kwestie w Polsce, a wyniki są nieco niepokojące.
Według badań przeprowadzonych przez Waterdrop, mniej niż 25% Polaków regularnie uprawia aktywność fizyczną. Tymczasem, podczas ćwiczeń, 74,8% respondentów uzupełnia płyny poprzez picie wody. Niemniej jednak, większość z nas nie spożywa zalecanej dawki wody na dobę, która wynosi 2 litry.
Spadek aktywności fizycznej jest zjawiskiem niepokojącym, gdyż regularne ćwiczenia są kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dorosłym około 150-300 minut tygodniowo aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu lub 75-150 minut intensywnych ćwiczeń. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia oraz cukrzycy.
Dane z ankiety Waterdrop pokazują również, że Polacy piją prawie dwa razy mniej wody niż inni Europejczycy. To stanowi duży problem, gdyż odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Naukowcy z National Institutes of Health wykazali, że odpowiednie nawodnienie wiąże się z mniejszym ryzykiem niewydolności serca.
Polacy lepsi od Rumunów
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną w innych krajach europejskich, Rumunia znajduje się na niechlubnym pierwszym miejscu, z 36% osób deklarujących brak regularnej aktywności fizycznej. Z kolei w Czechach tylko 20% osób nie uprawia sportu.
Analiza preferencji dotyczących opakowań na płyny pokazuje, że najpopularniejszym rozmiarem butelki w Polsce jest pojemność 600 ml, wybierana przez 58,9% respondentów. Co więcej, badanie wykazało, że stewia jest najpopularniejszym słodzikiem wśród Polaków, wybieranym przez 60,8% respondentów. Chodzi zapewne o wybierane świadomie, bo przecież w różnych produktach light dominuje jednak aspartam.
W obliczu wyzwań zdrowotnych, takich jak spadek aktywności fizycznej i niedostateczne nawodnienie, istnieje potrzeba podjęcia działań mających na celu promowanie zdrowych nawyków. Zmniejszenie aktywności fizycznej i problemy z nawodnieniem są poważnymi wyzwaniami zdrowotnymi w Polsce.
